沖縄行ってきたぬーーーん！！

いやぁ天国なのっ(*´`)♡

めっちゃパワーチャージされた

無駄に自撮り（笑）

 

ホテルも綺麗だったなぁ〜

 

あたいの足焼けてウインナーみたいでっしゃろ？笑

 

あと1年ジム通ったら来年はもっと良い体で行けるかなぁーー♡♡

 

人が不安になったり、病む時って、過去や未来を考えてる時なんです。

その時をダウンタイムって言います。ダウンタイムとは自分の中に入っている状態です。

 

逆に『今ここにいる状態』をアップタイムと言います。

『今ここにいる私』だけを感じられれば、悩む事などないのですよ。

今ここにいる瞬間の私には、何も起こっていないのですから。

 

沖縄では五感をフルに使ってアップタイムを感じてきたので、すっごい幸せでしたよ(*´Д｀*)

 

日常的にアップタイムの時間を作ると心は安らぎます。

私はドラムを叩いてる時間、セックスをしてる時間もアップタイムです♡

過去も未来もない、今この瞬間を切り取った時間。

幸せに生きる秘訣は、アップタイムをどれだけ作りだせるかです。

日焼けが美容に悪いと言われようと、そんなの関係ねぇぜ！！

ただ、帰ってきてからお手入れめちゃしてる（笑）